子育て応援クッキング☆かしわ餅&よもぎ餅
2011年 04月 21日
今日は子育て支援センター(北方町)にて、子育て応援クッキングが行われました。
第1回目のメニューは『かしわ餅・よもぎ餅』
試食をしながらの【食育講話】では「子どもの朝ごはんについて」
夜ご飯を食べるのが遅いと、寝る時間まで胃が(消化しようと)働いているので寝つきが遅い→朝起きるとお腹がすっきりしていないので朝ごはんが入らない→お昼前にお腹がすく。
『早寝・早起き・朝ごはん』を実践するためには・・・夕食を早めに食べて、寝る時間には胃も一緒に休ませる→朝起きるとお腹がすいている→朝ごはんはしっかり米を食べる→目覚めすっきり、お昼ごはんまで元気に過ごせます。
お父さんのメタボ対策にも効果あり!? 食守
第1回目のメニューは『かしわ餅・よもぎ餅』
試食をしながらの【食育講話】では「子どもの朝ごはんについて」
夜ご飯を食べるのが遅いと、寝る時間まで胃が(消化しようと)働いているので寝つきが遅い→朝起きるとお腹がすっきりしていないので朝ごはんが入らない→お昼前にお腹がすく。
『早寝・早起き・朝ごはん』を実践するためには・・・夕食を早めに食べて、寝る時間には胃も一緒に休ませる→朝起きるとお腹がすいている→朝ごはんはしっかり米を食べる→目覚めすっきり、お昼ごはんまで元気に過ごせます。
お父さんのメタボ対策にも効果あり!? 食守
by takeo-syokuiku
| 2011-04-21 13:44
| はじめよう食育