「食育」、「食」に関するブログ。のはず。

by takeo-syokuiku

子育て応援クッキング☆かしわ餅&よもぎ餅

今日は子育て支援センター(北方町)にて、子育て応援クッキングが行われました。
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第1回目のメニューは『かしわ餅・よもぎ餅』
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試食をしながらの【食育講話】では「子どもの朝ごはんについて」
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夜ご飯を食べるのが遅いと、寝る時間まで胃が(消化しようと)働いているので寝つきが遅い→朝起きるとお腹がすっきりしていないので朝ごはんが入らない→お昼前にお腹がすく。

『早寝・早起き・朝ごはん』を実践するためには・・・夕食を早めに食べて、寝る時間には胃も一緒に休ませる→朝起きるとお腹がすいている→朝ごはんはしっかり米を食べる→目覚めすっきり、お昼ごはんまで元気に過ごせます。
お父さんのメタボ対策にも効果あり!?   食守
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by takeo-syokuiku | 2011-04-21 13:44 | はじめよう食育